站樁修煉十大特點及功效 - 每日頭條

2024-11-14 20:03

佛教、禪宗、密宗、瑜伽、道家以及數百種氣功均以站樁為其基本功，站樁鍛練而產生的功能及效驗茲例如下：一、身體發熱：初站樁後，初步感覺熱氣瀰漫逐漸及與腰胯、小腹盎於背以及周身四肢，繼使自身之元氣充及五梢（五梢者舌為肉梢，齒為骨梢，為筋梢，為血梢，十指為神經末梢。

養生站樁-張慶祥先生細膩引導版 30分鐘提高身心品質/增強循環/強健體魄助眠/抗壓/降壓/改變大腦思維自我覺察/淨化心靈 ...

養生之路就在腳下. 站養生樁時，要把重量放在前腳掌的三分之二處，想像足跟下各踩著一隻螞蟻，既不能把螞蟻踩死，也不能讓螞蟻跑掉，體會那種細微的勁兒，腳後跟始終要有點虛懸的意思，不要真正離開地面。. 虛懸是為了把足陽明胃經、足太陽膀胱經、足 ...

站樁功法. 兩腳與肩同寬站立，想像有一條線從頭頂泥丸處一路直達會陰，豎立於兩腳之間，到達地面，此時再想像全身如同氣囊袋般地空無一物，從頭頂毛髮到腳底湧泉穴，全都是空無一物，用以暗示自己全身放鬆3次。. 想像自己頭頂的線被往上提拉，吸氣時 ...

如何用站樁打通，人體腳上的能量通道？站無極固根培元樁功時，調整好呼吸，雙手重疊在小腹丹田處，姿勢自動調節，膝關節微曲，腳心踏實，讓 ...

站桩的心法与身法要求體鬆、心静、道法自然虚靈頂勁: 頭頂天，百汇穴虚虚上领，收下巴，豎直頸項，舌抵上颚（搭鹊橋）。沉肩墜肘: 鬆開肩部 ...

站樁的「平馬樁」功法有助於氣血暢通，加上配合呼吸吐納之法，可以達到疏通全身經絡的目的，非常適合白天用腦過度，下班又沒有時間運動的忙碌上班族群，以及不適合激烈運動的中老年人，讓人全身鬆沉、內心平靜，此功法操作簡易，居家便可以完成。