瑪卡根的9大健康益處：對情緒、能量、皮膚的優效作用｜ iHerb 部落格

2024-09-23 05:34

瑪卡是一種祕魯植物，幾個世紀以來一直用作天然草本方劑療愈多種疾病。很有必要了解這種遠近馳名的草本方劑，本文將爲你介紹瑪卡的九大健康益處! ... 一些證據表明，瑪卡根作爲一種可能提神的補充劑，可能增加能量和耐力。

3分鐘了解瑪卡正確食用方式，滋補強身又助精神旺盛. 瑪卡怎麼吃？. 3分鐘了解瑪卡正確食用方式，滋補強身又助提神. 生長在祕魯安地斯山脈高原的瑪卡（學名：Lepidium meyenii，音譯關係有時會寫作馬卡），被稱作「印加蘿蔔」。. 同時，它還有一個響亮的名稱 ...

而目前的研究，也證實了補充瑪卡有抗疲勞與提神的功效。一項動物研認為瑪卡能夠幫助清除運動後所產生的代謝產物，如：乳酸、尿素氮、活性含氧物（ros）等的累積，幫助減少運動引起的代謝壓力，並加強肌肉能量代謝，進而改善運動表現。

多數研究指出，將瑪卡的每日攝取量約控制在500～3000毫克之間，對人體是有好處的，而根據MacaPro®美國原廠研究表示，每日要食用至少1500毫克的瑪卡，才能發揮功效! 特別提醒，雖然瑪卡對人體的好處很多，但食用過多仍具有風險，因此攝取量的掌握也很重要，建議一天最多不要吃超過25000 ...

b群+馬卡具有提神的效果，故建議於每日早上補充，每天早餐飯後食用，吸收效果更好喔! 如果你有補充B群＋馬卡的需求，營養師推薦優質的 B群＋馬卡，通過SGS安全檢驗合格，不含重金屬、西藥與塑化劑等，是每位男性都可以安心補充的優質保健食品。

a: 由於瑪卡有提神的效果，盡量避免晚上吃而影響睡眠品質喔! 威立鋒瑪卡跟其他家有什麼差別嗎？ A: 我們的瑪卡有添加複方「冬蟲夏草」、「鋅」，鋅是人體僅次於鐵重要的維生素，而冬蟲夏草也被證實對於男性很有幫助，兩者都是推薦搭配瑪卡的副原料哦!

除了瑪卡萃取物外，威德瑪卡飲也有另外添加刺五加、蛇床子等複方成分，因此在幫助提神、維持生理機能上，也有一定的功效 ⭐ 重點：整體來說，這款瑪卡適合不喜歡吞膠囊或是粉末型態的消費者食用，此外這款瑪卡在全家便利商店也有單瓶販售，購買上 ...

瑪卡依品種的不同呈現不同的顏色，從白瑪卡、黃瑪卡、紅瑪卡、紫瑪卡、黑瑪卡等等至少有13種以上，學者研究指出，不同顏色的瑪卡確實具有不同的活性成分，而這些活性成分與瑪卡的功效息息相關，也因此說明了為何：. 1、紅瑪卡特別有助於攝護腺功能. 2 ...

uniqman 瑪卡 faq . q：功效？ a：瑪卡主要改善性功能、提升精子質量，幫助提神、增強體力及改善焦慮的狀況，建議持續食用8週以上會更有感 . q：食用方式？ a：每天1次，一次2粒，於餐後以開水食用；欲加強者建議每天2次，1日請勿超過5粒，多食無益 . q：食用 ...

瑪卡的提取物擁有非常好的提神效果，相較於市面上所說的男性精力，其實瑪卡對女生也相當有幫助哦!在臨床上，許多實際使用過瑪卡的男女性，都有提及比提神飲料的效果還要更好。甚至也有相關報告指出，瑪卡對於荷爾蒙失調的患者也有改善的功效。

瑪卡功效 3：滋補強身豐富的胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素，能幫助精神奕奕、增強活力。瑪卡功效 4：健康維持聯合國農糧組織（fao）將瑪卡列入有助健康維持的好食物。瑪卡功效 5：幫助入睡瑪卡含有類黃酮、花青素等，能改善情緒並減輕焦慮感，幫助入睡。

買之前其實不知道瑪卡是什麼（井底之娃），下單時的心態單純是：好不容易下班快死了躺在床上滑手機 →五折耶 →提神？嗯我好像需要 →google「瑪卡」好像是好東東 →好吧下單隔天才認真刷了一下，發現大概比起提神更重要的是讓XXXXX可以XXXX的功能具體而 ...

瑪卡一直以來都和壯陽有很大的關聯性，也不少網友認為瑪卡能帶來好的體力及精力，在性方面能有所提升。瑪卡含有瑪卡烯、瑪卡酰胺，所以在提升男生的生理機能上有顯著的效果，對於抗疲勞、抗氧化、神經保護、提升性功能，有一定的成效。我自己也吃過不少瑪卡，來跟大家分享實際服用 ...

極致黑g瑪卡算是名人出品的瑪卡，強調劑量高還有其他成分輔助，對於精神上改善相當不錯但價格就會稍微高一點點如果想要快速改善自己白天精神的人可以直上要做的時候也有一種快速進入狀態的感覺還不錯!. 價格：1699/14天精神： ★★★★★ 性事爽感 ...