站樁功法「平馬樁」 有助氣血暢通、減少壓力 - 康健雜誌

【站樁姿勢示範/方法引導】黃庭禪養生站樁｜張慶祥 引導 - YouTube

養生站樁-張慶祥 先生 細膩引導版 30分鐘提高身心品質/增強循環/強健體魄助眠/抗壓/降壓/改變大腦思維自我覺察/淨化心靈 ...

長壽之路就在腳下!站樁可牢牢鎖住體內陽氣 - 早安健康

養生之路就在腳下. 站養生樁時，要把重量放在前腳掌的三分之二處，想像足跟下各踩著一隻螞蟻，既不能把螞蟻踩死，也不能讓螞蟻跑掉，體會那種細微的勁兒，腳後跟始終要有點虛懸的意思，不要真正離開地面。. 虛懸是為了把足陽明胃經、足太陽膀胱經、足 ...

用站樁練「地筋」，大補肝臟，讓你的力量源源不斷!

如何用站樁打通，人體腳上的能量通道？ 站無極固根培元樁功時，調整好呼吸，雙手重疊在小腹丹田處，姿勢自動調節，膝關節微曲，腳心踏實，讓 ...

太極拳基本功-站樁（上） 無極樁，渾圓樁 - YouTube

站桩的心法与身法要求體鬆、心静、道法自然虚靈頂勁: 頭頂天，百汇穴虚虚上领，收下巴，豎直頸項，舌抵上颚（搭鹊橋）。沉肩墜肘: 鬆開肩部 ...

暑熱讓人浮躁沒精神 「站樁」疏通全身經絡、通暢氣血平靜內心|健康2.0

站樁的「平馬樁」功法有助於氣血暢通，加上配合呼吸吐納之法，可以達到疏通全身經絡的目的，非常適合白天用腦過度，下班又沒有時間運動的忙碌上班族群，以及不適合激烈運動的中老年人，讓人全身鬆沉、內心平靜，此功法操作簡易，居家便可以完成。