【站樁姿勢示範/方法引導】黃庭禪養生站樁｜張慶祥 引導 - YouTube

長壽之路就在腳下!站樁可牢牢鎖住體內陽氣 - 早安健康

養生之路就在腳下. 站養生樁時，要把重量放在前腳掌的三分之二處，想像足跟下各踩著一隻螞蟻，既不能把螞蟻踩死，也不能讓螞蟻跑掉，體會那種細微的勁兒，腳後跟始終要有點虛懸的意思，不要真正離開地面。. 虛懸是為了把足陽明胃經、足太陽膀胱經、足 ...

【上班族必看】站樁五分鐘，讓你精神更健康（教學示範） - YouTube

站樁可調節身上陰陽氣、奇經八脈，各個筋絡，還有肌肉、五臟六腑的平衡感，讓一切氣血透過呼吸達到專注與放鬆。＃健康 ＃養生 ＃心靈-----...

站樁的定義、形勢、姿勢、時間、要領、好處和害處 - 每日頭條

站樁是什麼？站樁是中國武術體系中最基礎也是重要的組成。通過站樁鍛鍊身體體型和精神氣，能讓人獲得健康。無論男女老少都可以學習基礎的站樁，只要持之以恆，注意全身各處動作的正確，對於人的健康非常有好處。1、 站樁的定義站樁即身體如木樁站立不動，起源於古宗教儀式。

站樁功法「平馬樁」 有助氣血暢通、減少壓力 - 康健雜誌

站樁功法. 兩腳與肩同寬站立，想像有一條線從頭頂泥丸處一路直達會陰，豎立於兩腳之間，到達地面，此時再想像全身如同氣囊袋般地空無一物，從頭頂毛髮到腳底湧泉穴，全都是空無一物，用以暗示自己全身放鬆3次。. 想像自己頭頂的線被往上提拉，吸氣時 ...