綜合維他命推薦3原則，了解綜合維他命什麼時候吃、好處及缺點 - 癌症問康健

2024-09-23 05:22

綜合維他命中因含有水溶性與脂溶性維他命，其中水溶性維生素可在任何時間點服用，但脂溶性維他命需要藉由飲食中的油脂幫助吸收，因此建議在白天任一餐的飯後或隨餐食用，其中又以午餐時段最為合適。 ... 維他命K: 幫助血液正常凝固功能。 ...

綜合維他命的成分與結構越接近天然食物，人體越能有效吸收、利用，就像我們直接吃天然食物一樣。因此選購綜合維他命時，一定要記得查看原料來源，選擇天然食物型態的成分，拒絕化學合成，才能真正發揮功效。綜合維他命挑選原則2：膠囊劑型食用更安心