滋陰潤燥，清甜潤肺，8款養生石斛湯水食譜! - Cook1Cook

【石斛】即睇功效、副作用和食用方法（附食譜建議）| Bowtie

粟米紅蘿蔔石斛湯 【材料】紅蘿蔔1條，粟米1條，石斛10g，無花果10g，南北杏各10g，新鮮鐵棍淮山200g，瘦肉250g 【做法】瘦肉汆水，紅蘿蔔洗淨切塊，粟米洗淨切段，淮山洗淨削皮切塊，其餘材料洗淨浸泡15分鐘備用，將清水2L加入煲中，倒入材料，水滾後轉中小 ...

【石斛功效】「九大仙草」石斛滋陰清熱、益胃生津 3款石斛食譜

做法. 取鮮石斛30克，加水適量煎30分鐘後，取汁去渣，同粳米、冰糖一起倒入沙鍋內，再加適量水熬煮至米開粥稠即可。. 每日2次，稍溫頓服。. 功效. 養陰清熱、益胃生津的功效，適合陰虛肺熱、咽乾口渴的患者飲用。. 延伸閱讀：. 【花膠湯食譜、功效】滋陰 ...

花旗參石斛麥冬湯 清熱生津·補氣益陰食譜、做法 | Helen Helen的Cook1Cook食譜分享

花旗參石斛麥冬湯 清熱生津·補氣益陰. 此湯生津益胃, 清熱養陰. 對經常捱夜, 口乾舌燥, 身熱煩躁, 眼睛乾澀者很有幫助. 1 豬肉氽水備用 先用清水把所有材料浸洗。. 淮山最少要浸半小時以上再洗干凈。. 煲內加水，將所有材料放入。. 水滾后轉小火煲2小時落鹽 ...

養生壺版 - 花旗參石斛麥冬湯【潤肺清心、清熱生津】食譜、做法 | TANG的Cook1Cook食譜分享

養生壺版 - 花旗參石斛麥冬湯【潤肺清心、清熱生津】：【適合季節】 四季皆宜 【食療功效】 健脾、清肺潤肺、和胃益胃、養心、安神、生津止渴、增強免疫力 【適宜人群】 一般人群均可食用。尤適宜失眠、 肺熱噪咳。勞累過度、煙酒過度、夜生活過度人群。

瑪卡根的9大健康益處：對情緒、能量、皮膚的優效作用｜ iHerb 部落格

瑪卡所具備的一些基於科學研究的健康益處近年來備受追捧，很有必要多加了解。. 1. 瑪卡與力比多益處. 瑪卡根有一項廣爲人知的優點，就是它可能促進男性和女性的性趣。. 這一切可能源於2000年發表的一項研究，研究人員發現口服瑪卡根提取物可能會增加實驗 ...

瑪卡功效有哪些？瑪卡複方怎麼挑？7款熱門瑪卡推薦評比! - 康健雜誌

瑪卡（Maca），別名「秘魯人蔘」（Peruvian Ginseng），瑪卡以營養價值高而受到關注，尤其給人男性食用能滋補強身的印象，其實不論性別都適合食用瑪卡，瑪卡功效在近年也得到愈來愈多的研究證實，本文整理了瑪卡功效、瑪卡保健品挑選原則，以及7大瑪卡推薦品牌，一起來看看吧!

瑪卡男女都可吃，功效大不同!專家說明瑪卡吃法、攝取量 - 健康專科

瑪卡功效1. 幫助提升性慾. 對男性而言，補充瑪卡能在2到8週內顯著提升性慾 (4) ，對女性來說，每日攝取2到3.5克的瑪卡，有助於荷爾蒙調節，緩解更年期症狀，如熱潮紅和性慾減退等 (9) 。. 此外，每天3克瑪卡的連續使用12週，還能改善因抗憂鬱藥物副作用引起 ...

捱夜湯水──花旗蔘石斛麥冬湯 | Megalife 生活晴報

在一眾的煲湯材料之中，花旗蔘是非常受歡迎的食材，石斛則是傳統名貴中藥之一，兩者經常搭配煲湯。. 以下為大家推介花旗蔘石斛麥冬湯，適合工作忙碌，容易疲勞的你補補身。. 鮮瘦肉 250克. 製法：. 花旗參片備用。. 石斛、麥冬清水洗淨後浸5分鐘。. 瘦肉 ...

瑪卡是什麼？專家告訴你8種瑪卡功效、副作用、該怎麼吃 - 健康醫學院

瑪卡/馬卡或秘魯人蔘生長在秘魯安第斯山脈高原，不同顏色瑪卡營養素略有不同，因此最佳攝取方式是以不同顏色的瑪卡可以互補營養來源。瑪卡最有營養價值的部位是根，它看起來類似蘿蔔的塊莖，瑪卡根有許多種顏色，不同顏色瑪卡營養素略有不同，因此最佳攝取方式是以不同顏色的瑪卡可以 ...

瑪卡功效有哪些？解析瑪卡怎麼吃？副作用與禁忌注意 - 康健雜誌

緩解焦慮：瑪卡是種「適應原」，能降低壓力皮質醇濃度、改善焦躁情緒。 緩解疲勞：能夠緩解身體的疲累，增加記憶力和專注力。; 改善精子品質：根據研究顯示，20～40歲健康男性，每天吃1.75克瑪卡粉持續12週，精子的活力明顯提升。呂美寶營養師指出，瑪卡對性功能的改善機制還不清楚，但 ...