【營養師監製】8大瑪卡功效介紹，市售哪一款瑪卡最推薦？

2024-09-23 05:29

瑪卡真的能像廣告說的一樣，幫你重振雄風、找回男性魅力？本文由營養師撰文，以科學的角度出發，帶你了解最真實的瑪卡功效，並推薦8款市售最適合補充保養的瑪卡推薦產品

您的網站標題. 瑪卡別吃錯!. 營養師帶你一次搞懂瑪卡功效、正確食用方式與推薦品牌. 想要促進自己的魅力、提升伴侶間的幸褔感，那你一定聽過瑪卡這個神秘的營養成分!. 瑪卡可說是近年來相當熱門、受矚目的營養素，先後被美國太空總署、國際登山組織 ...

緩解焦慮：瑪卡是種「適應原」，能降低壓力皮質醇濃度、改善焦躁情緒。緩解疲勞：能夠緩解身體的疲累，增加記憶力和專注力。; 改善精子品質：根據研究顯示，20～40歲健康男性，每天吃1.75克瑪卡粉持續12週，精子的活力明顯提升。呂美寶營養師指出，瑪卡對性功能的改善機制還不清楚，但 ...

瑪卡每日攝取量多少最適合？. 根據多項研究表示，一般成年人食用瑪卡時，建議一天攝取 1,500 - 3,000mg（毫克），相當於一天 1.5 - 3g。. 但要注意不要過量攝取，否則反而可能會影響生理機能。. 瑪卡有注意事項或副作用嗎？. 誰不適合吃？. 瑪卡對於一般人來說 ...

過去數十年間，瑪卡因為具有增強體力、抗疲勞、調節生理機能等功效而備受關注，不少人相信瑪卡還可提升男性性能力。究竟瑪卡是什麼？功效又是否真的如此神奇？本文請營養師解構瑪卡的功效，並教你瑪卡的正確食用方法。