瑪卡是什麼？專家告訴你8種瑪卡功效、副作用、該怎麼吃 - 健康醫學院

健身增肌就靠它!精胺酸（l 精胺酸）的7大功效、吃法、食物一次介紹 - 妳的煩惱顧問～Trouble Care～

另外，精胺酸搭配 瑪卡、鋅 等成分，不僅能提升吸收效率，還能全方位保健，讓你 提升體力、恢復疲勞、增強肌肉 通通一把罩! 還不知道瑪卡的功效？快參考這篇：瑪卡功效真有那麼神？到底是什麼才能讓它被譽為，男性必吃補品之一，家庭幸福全靠它的幫助!

2024最新5款熱門瑪卡推薦!瑪卡功效、怎麼吃？3大挑選重點一次看 ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello 醫師

瑪卡是什麼？有那些種類？ 瑪卡（maca）屬十字花科植物，又稱「秘魯人蔘」或「印加蘿蔔」，原產地在秘魯海拔約4000到4500公尺的安第斯山脈，也是當地居民的食品與營養補充品。 瑪卡的種類以外觀顏色做區分，從白色到黑色共13種，所含營養價值各有不同。

補充精氣神「瑪卡」要吃對!3 點關鍵教你看懂成分 - Heho健康

原則三：複方添加 2500mg 精胺酸，1+1>2. 觀察市面產品，許多瑪卡會添加「精胺酸」，林東慶指出，這是因為它可以減少運動時肌肉所消耗的氧氣量，以及人體中的蛋白質合成等重要生化反應，對於增加運動表現與耐力很有幫助。