瑪卡能壯陽？哪些人不能吃？3分鐘帶你瞭解瑪卡功效與禁忌 - 療日子 HealingDaily -健康新聞

2024-11-15 04:26

五色瑪卡功效各有不同! 除了一般的瑪卡，還有黑、紅、紫、黃另外4種顏色的瑪卡，這五色瑪卡各有特出的營養組成與功效：黑瑪卡功效：黑瑪卡含有更高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺，主要功效在於提升男性魅力和精氣神。

紅瑪卡、黑瑪卡有何差異？瑪卡顏色不同，代表品種也不同，呂美寶營養師表示，其他顏色還包括黃、白、紫等等顏色、共13個品種，成分有些不同，對健康的效應也不同，不過目前的研究還不多。黑瑪卡：增強體力、提高專注、增加記憶力。

瑪卡. 首先要點名的就是最常被問到的「瑪卡」，又稱為秘魯人蔘，可以說是被廠商捧上天的壯陽神話。在小型人體研究中顯示，每日補充1500毫克，並持續觀察4個月，發現精液量、精子數目及精子活動力有呈現緩慢上升的狀態。

近幾年各國都在瘋瑪卡到底瑪卡是否真能壯陽!？真的假的!？讓77老大來帶你實測瑪卡的效用

瑪卡是這幾年最熱門的壯陽保健食品，不只能夠提升性能力，也有助於「提升運動表現」及「調節生理機能」，因此除了壯陽之外，許多保健食品也會添加瑪卡作為重點成分。但你真的瞭解瑪卡功效嗎？瑪卡怎麼吃？接下來就跟著本文的腳步，認識5大瑪卡功效，為你完整解析瑪卡的正確吃法及副作用。

瑪卡依品種的不同呈現不同的顏色，從白瑪卡、黃瑪卡、紅瑪卡、紫瑪卡、黑瑪卡等至少有 13 種以上。不同顏色的瑪卡營養素略有不同，因此，最佳攝取方式是以不同顏色的瑪卡可以互補營養來源。而常用於保健食品的有黃瑪卡、紅瑪卡、黑瑪卡，以及紫瑪卡。

瑪卡/馬卡或秘魯人蔘生長在秘魯安第斯山脈高原，不同顏色瑪卡營養素略有不同，因此最佳攝取方式是以不同顏色的瑪卡可以互補營養來源。瑪卡最有營養價值的部位是根，它看起來類似蘿蔔的塊莖，瑪卡根有許多種顏色，不同顏色瑪卡營養素略有不同，因此最佳攝取方式是以不同顏色的瑪卡可以 ...

黑瑪卡功效與好處有哪些？在了解完黑瑪卡富含的成分後，相信更多人最在乎的是「功效」，事實上，黑瑪卡具有全方位的功能，除了能有助於增加男性魅力與自信外，也有助於加強體力、對抗生活壓力，此外，研究也發現，瑪卡也有助於女性更年期的調理。

黑瑪卡. 黑瑪卡是所有瑪卡中，『瑪卡烯』&『瑪卡酰胺』含量最高的瑪卡類型，因此在幫助提升運動表現、消除疲勞、增進生殖能力上有較佳的效果，數量也最為稀少. 紅(紫)瑪卡. 由於富含『花青素』，所以顏色偏紅偏紫，具備最強的抗氧化功效，因此有抗衰老、美顏的功效，也較適合女性食用保養

有指瑪卡可以壯陽，同時提升男性精子數量，而在一份近期的研究中，也可以找到相應結果。Yanbie：「在2020年，就有一個針對了69名患有輕度精子數量低或者精子活動能力低的男士進行的研究。發現他們連續12星期，每天進食2g的瑪卡後，他們的精子濃度有所提升。

瑪卡副作用可能會有哪些？補充瑪卡有哪些注意事項需要留意？補充瑪卡對人體有益處，但需小心吃瑪卡副作用。本文介紹瑪卡副作用以及補充瑪卡禁忌，如果你符合這5大族群就不建議補充瑪卡唷!想了解詳細資訊的千萬別錯過以下內容。

黑瑪卡：產量稀少，營養價值高，幫助男性保健效果突出。 ... 第三方認證：經美國usda檢驗、sgs檢驗農藥殘留、壯陽藥未檢出特色：黑瑪卡+紫瑪卡+黃瑪卡，三方配合，並添加帝王補氣秘方紅景天，以及鋅、瓜拿納等3大幸福成分，幫助男女日常保養，促進感情升 ...

通常只有希望【重振雄風的男性】會考慮食用瑪卡，但這與廠商的廣告策略，意圖把瑪卡包裝成壯陽食品有關，其實只要你有以下需求，不論是男或女性，都很適合食用瑪卡： ... Vitabox使用的是加拿大品牌 MacaPro® 的原料，成分同樣囊括黑、紅、黃三種瑪卡 ...