2024最新5款熱門瑪卡推薦!瑪卡功效、怎麼吃？3大挑選重點一次看 ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello 醫師

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瑪卡含有多種人體所需的 胺基酸 、脂肪酸， 維他命C ，也有鐵、 鈣 、銅、 鋅 和鉀等礦物，以及其他生物活性成分。 從2000年開始，許多針對瑪卡的功效所進行的研究陸續發表，得出的相關結論如下。 提升體力、緩解疲勞：2009年研究發現，使用瑪卡補充劑14天後，可改善受訓自行車員在比賽時的 ...

瑪卡功效有哪些？瑪卡複方怎麼挑？7款熱門瑪卡推薦評比! - 康健雜誌

瑪卡功效2：滋補強身. 大部分人注意到瑪卡，都是因為瑪卡給人男性食用能滋補強身的印象，這種滋補強身的效果，主要來自於瑪卡特有的瑪卡醯胺、瑪卡烯，還有瑪卡含有的胺基酸、鋅、牛磺酸等成分，都可以達到營養補給、調整體質的效果。