花生3大好處功效!熱量營養超詳解、禁忌與副作用一次看

2024-11-12 04:16

花生具有豐富的營養成分，只要不過度攝取，就能提供人體3大好處：花生好處1：降低心臟病發生率. 花生內含對人體有益的不飽和脂肪酸，能有助於降低罹患心臟病的風險。根據研究結果，每周若攝取2次以上的花生，罹患心血管疾病的風險可降低13~19%、減少約15~23%罹患冠心病的機率!

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