壯陽吃什麼好？男人們必須知道的6大壯陽食物，讓你快速雄風再現
2024-11-12 04:13當談到「壯陽」這個話題時，許多人可能會露出一絲尷尬的笑容。男人會因為年齡增長的關係而開始雄風漸失，讓不少男性感到憂心忡忡。其實，壯陽並非一定要靠藥，可以從簡單的日常飲食下手，也可達到重振雄風，讓你重回巔峰的狀態，但你可能會想：「哎呀，這不是要我吃一堆難找、難吃的怪 ...
男性保健食品推薦1.鋅. 衛生福利部國民健康署調查 指出，男性自13歲 以 後，普遍有 鋅 攝取不足的問題，但「男性補鋅」究竟是在補什麼？ 實際上，鋅可提高睪固酮的濃度，進而改善男性性慾與性功能，並參與精子的製造，影響精子的品質，適合正在備孕、有壯陽補精需求或想提升體力的男性補充。
勇猛36小時!「4款壯陽藥」泌尿醫大評比 這時間吃效果最好 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
為了在愛愛時能堅挺又勇猛，不少男性會使用口服壯陽藥，根據統計有70%人可達到滿意性行為。不過，泌尿科醫師莊豐賓也透露，臨床上很多人抱怨，「我是買到假的嗎？吃了都沒反應。」他說明，台灣目前核可的口服壯陽藥分為短效型及長效型2大類，並評比4款藥物的用法及時效，但要注意「5個 ...
男性必看!10 大壯陽保健品 & 食物整理!增加性慾、提高精子質量、延長持久度 - Unik Blog
提升性功能是現代男性健康的重要議題。這篇文章介紹了 10 種壯陽保健品和食物，其中包括瑪卡、輔酶 q10 和鋅等保健品，它們被證實對性慾和精子品質有積極影響，無論年輕人還是年長者，都可以從這些壯陽保健品和食物中獲得益處，提升生活品質和健康水平。
陽萎口服壯陽藥有新突破 不必苦等半小時，15分鐘就能「開機」|健康2.0
台灣男性醫學會今(13)日的記者會中發表，有新的壯陽藥上市，使用新的壯陽藥，親熱後只要15分鐘就能成功勃起，而且不易和三高的藥物發生交互作用，更安全。 看更多：享受熟齡性生活好處多!可預防高血壓、攝護腺結石、尿道結石 身心更健康
性功能正常的男性，也能吃「壯陽藥」？泌尿科醫師曝：性行為前X小時食用效果最好! - YouTube
大家都知道「壯陽藥」能用來治療「男性勃起障礙問題」可是，你知道它原先是心臟病用藥嗎？甚至平常也能把它當作「日常保健品食用」!而如果 ...
常見的 壯陽藥 有哪些？優缺點及使用注意事項 - gogohealth
常見的 壯陽藥 有哪些？優缺點及使用注意事項 - gogohealth
晚上想壞壞，雄風不給力？壯陽保健品怎麼選？藥師公開：3種常見壯陽保健品的「效果、頻率、適用年齡」 - 廖偉呈藥師 - 良醫健康網 - 商業周刊 ...
3. 避免與甲種腎上腺素阻斷劑同時使用：壯陽藥物和此類藥物合併使用可能造成血壓明顯下降。在一定時間內應避免兩種藥物同時使用。 4. 壯陽藥的副作用：壯陽藥物常見副作用包括頭痛、臉部潮紅、胃部不適、鼻塞、泌尿道感染、視覺異常和頭暈。
功效：補氣養血，溫腎壯陽. 使用注意：熱性體質者及感冒期間不宜服用。. 壯陽方法3. 按摩男士生殖器官. 坊間流傳透過按摩生殖器有助壯陽，徐澤昌博士表示：「男性下腹部、生殖器附近的穴位如會陰穴等，及對睪丸、陰囊部位及腹股溝等部位作按摩，對防治 ...
擔心早洩？10款壯陽食物推薦超市就買得到!再加碼7個增強腰部力量的運動幫你更持久
10款壯陽食物推薦超市就買得到!. 再加碼7個增強腰部力量的運動幫你更持久. 擔心早洩想「壯陽」？. 男生睪固酮高峰期在15～30歲之間，接著便以 ...
3種壯陽藥治療不舉!這7種副作用不可不知 - Hello 醫師
根據資料顯示，台灣30歲以上的男性，有近3成的人有勃起功能障礙，不過只要配合藥物治療，症狀通常都能快速地得到改善。因此，鼓起勇氣前往治療的民眾，醫師會依患者情況，提供治療勃起功能的處方藥，但這些藥物的副作用，服用前仍然要特別注意，以下整理3種主要口服壯陽藥，以及7種常見 ...
不只生蠔能助性!營養師推薦10大壯陽食物，重振夜晚堅硬持久力 - 健康元宇宙
不只中年男性，近年來越來越多年輕人也遭受體力不足、無法順利勃起及持久力降低的困擾。為此，營養師精選了10種壯陽食物和2款提升性能力的保健食品，幫助你從「食物選擇」改善硬度和持久問題，有效增加性慾並重拾自信! ...
今晚想壞壞!壯陽藥物怎麼選？追求硬度可用「這個」 一張表格秒懂 | 祝你健康 | 三立新聞網 Health.setn.com
男人工作壓力大，難免有力不從心的時候!隨著醫療的進步，使用壯陽藥的情形，也日漸普遍；不過，礙於男性的自尊，很多人即使對壯陽藥不懂，也不敢詢問周遭的人；夜晚想一展雄風，卻不知道如何挑選？到藥局也難以啟齒向藥師諮詢；藥師廖偉呈特別在粉專《微笑藥師Phar.Smile》告訴大家 ...
不想當快槍俠？ 必吃「18大壯陽食物」讓你勇猛一整晚! | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
男人只要過了30歲，體內最重要的雄激素「睪固酮」水平就會開始下滑，進而導致性慾下降、勃起功能障礙、情緒低落及注意力難集中的問題。想要補充睪固酮卻又不想吃藥嗎？美國網站《MSN》網站請專家評選出最能提升雄性激素的「18種壯陽食物」，你吃了嗎？
36小時並蹦叫!「6款壯陽藥」大評比...沒喝水恐high到昏厥 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
很多人好奇詢問，壯陽藥有哪些，可以在網路買嗎？首先在台灣最出名的就是「威而鋼」與「犀利士」，這兩個藥品的最大差別在於威而鋼是短效，而另外一個藥效可以持續24-36小時，因此威而鋼在性行為前30分鐘前服用，而犀利士則需要行房前1小時服用，因為犀利士效果可以持續很久。
雖然不同性別的人都可以使用春藥，但春藥通常更適用於男性，因為它大部分時候針對提高睾丸激素水平，非雌激素水平 。歷史上，春藥的研發較注重於男性，研發方向直到最近才開始注重女性性功能 。性文化也間接導致男女性研究失衡的情況 。
市面主流壯陽藥說明，一次看懂壯陽藥品牌、使用方式與醫師評價! | 印度卡其丸 - 速效壯陽藥
市面主流壯陽藥 3.樂威壯. 樂威壯是一種用於治療勃起功能障礙（男性陽痿）的壯陽藥。它的活性成分是Vadernafil。伐地那非屬於一類叫做5型磷酸二酯酶抑制劑的藥物。該藥可以增加進入陰莖的血流量，以便在性交時實現和維持勃起。 外文名：Levitra
我吃了不同種類的"壯陽藥"，給大家匯報一下感受丨男女生都需要的"藍色小藥丸"超全科普丨包羅萬象03 - YouTube
關於 壯·陽·藥如果你是男性觀眾，我希望你永遠都用不到它；如果你是女性觀眾，你肯定用不到它。但是你要知道它怎麼用怎麼選，在糟糕的情況 ...
壯陽藥正確使用不掃興!醫：牢記4重點，不是吃越多越猛｜泌尿腎臟｜醫療｜元氣網
壯陽藥不是吃越多越猛，牢記4重點正確使用不掃興!. 程威銘醫師表示，使用壯陽藥的族群，可能為勃起功能本來就良好者，也可能因 勃起功能障礙 而需要者，前者倒是無妨，但後者除了使用壯陽藥以外，也應改善勃起功能障礙的根源，原因未必僅是老化這麼 ...
1、羊肉：性溫，具有補腎助陽、補精血、益勞損的作用。. 此外，羊肉中維持人體體力必需的氨基酸也均高於牛肉、豬肉和雞肉等肉類，適度食用有助提升體力。. 適度食用羊肉有助提升體力。. （資料圖片）. 2、蠔：可以補腎壯陽，治虛損。. 而在營養學上，100 ...
男性必讀!2023最詳細壯陽保健品成分解析 - 微笑藥師網-你的居家保健資料庫
微笑定位：硬度挺拔. 4. DHEA. 市面上常見的DHEA產品多是從野生山藥中提煉出的成分。. DHEA是性荷爾蒙的前驅物質，口服後可以轉化為血液中的睪固酮，從而提升體力和性慾。. 這種作用原理與某些壯陽產品添加的動物睪丸萃取物相似，都是通過補充睪固酮來增強 ...
男性的保健食品百百種， 每一種營養的功效又都不同，有的可以壯陽、有的是維持攝護腺健康，到底要怎麼知道自己需要補充什麼呢？小編已經幫各位整理出了PTT、Dcard等各大論壇熱門十大男性營養補充總表，讓你可以依照自己的需求選擇適合的營養品，身為男人及貼心的另一半必看!
到老也能一直硬!性治療師「10招提高性能力」 男性必做3種壯陽運動|健康2.0
性治療師「10招提高性能力」 男性必做3種壯陽運動. 一般來說，男性勃起的硬度會隨著年齡升高而慢慢下滑。. 當男人有性慾，而且在情慾受到挑逗的情況下，性功能若未能有反應，便稱為「陽萎」。. 就像人類的肌肉需要訓練與保健，以延緩老化的道理一樣 ...
性功能正常的男性，也能吃「壯陽藥」？泌尿科醫師曝：性行為前X小時食用效果最好! - YouTube
大家都知道「壯陽藥」能用來治療「男性勃起障礙問題」可是，你知道它原先是心臟病用藥嗎？甚至平常也能把它當作「日常保健品食用」!而如果 ...
3種壯陽藥治療不舉!這7種副作用不可不知 - Hello 醫師
根據資料顯示，台灣30歲以上的男性，有近3成的人有勃起功能障礙，不過只要配合藥物治療，症狀通常都能快速地得到改善。因此，鼓起勇氣前往治療的民眾，醫師會依患者情況，提供治療勃起功能的處方藥，但這些藥物的副作用，服用前仍然要特別注意，以下整理3種主要口服壯陽藥，以及7種常見 ...
男性保健食品推薦1.鋅. 衛生福利部國民健康署調查 指出，男性自13歲 以 後，普遍有 鋅 攝取不足的問題，但「男性補鋅」究竟是在補什麼？ 實際上，鋅可提高睪固酮的濃度，進而改善男性性慾與性功能，並參與精子的製造，影響精子的品質，適合正在備孕、有壯陽補精需求或想提升體力的男性補充。
陽萎口服壯陽藥有新突破 不必苦等半小時，15分鐘就能「開機」|健康2.0
台灣男性醫學會今(13)日的記者會中發表，有新的壯陽藥上市，使用新的壯陽藥，親熱後只要15分鐘就能成功勃起，而且不易和三高的藥物發生交互作用，更安全。 看更多：享受熟齡性生活好處多!可預防高血壓、攝護腺結石、尿道結石 身心更健康
常見的 壯陽藥 有哪些？優缺點及使用注意事項 - gogohealth
常見的 壯陽藥 有哪些？優缺點及使用注意事項 - gogohealth
擔心早洩？10款壯陽食物推薦超市就買得到!再加碼7個增強腰部力量的運動幫你更持久
10款壯陽食物推薦超市就買得到!. 再加碼7個增強腰部力量的運動幫你更持久. 擔心早洩想「壯陽」？. 男生睪固酮高峰期在15～30歲之間，接著便以 ...
36小時並蹦叫!「6款壯陽藥」大評比...沒喝水恐high到昏厥 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
很多人好奇詢問，壯陽藥有哪些，可以在網路買嗎？首先在台灣最出名的就是「威而鋼」與「犀利士」，這兩個藥品的最大差別在於威而鋼是短效，而另外一個藥效可以持續24-36小時，因此威而鋼在性行為前30分鐘前服用，而犀利士則需要行房前1小時服用，因為犀利士效果可以持續很久。
不想當快槍俠？ 必吃「18大壯陽食物」讓你勇猛一整晚! | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
男人只要過了30歲，體內最重要的雄激素「睪固酮」水平就會開始下滑，進而導致性慾下降、勃起功能障礙、情緒低落及注意力難集中的問題。想要補充睪固酮卻又不想吃藥嗎？美國網站《MSN》網站請專家評選出最能提升雄性激素的「18種壯陽食物」，你吃了嗎？
今晚想壞壞!壯陽藥物怎麼選？追求硬度可用「這個」 一張表格秒懂 | 祝你健康 | 三立新聞網 Health.setn.com
男人工作壓力大，難免有力不從心的時候!隨著醫療的進步，使用壯陽藥的情形，也日漸普遍；不過，礙於男性的自尊，很多人即使對壯陽藥不懂，也不敢詢問周遭的人；夜晚想一展雄風，卻不知道如何挑選？到藥局也難以啟齒向藥師諮詢；藥師廖偉呈特別在粉專《微笑藥師Phar.Smile》告訴大家 ...
壯陽藥正確使用不掃興!醫：牢記4重點，不是吃越多越猛｜泌尿腎臟｜醫療｜元氣網
壯陽藥不是吃越多越猛，牢記4重點正確使用不掃興!. 程威銘醫師表示，使用壯陽藥的族群，可能為勃起功能本來就良好者，也可能因 勃起功能障礙 而需要者，前者倒是無妨，但後者除了使用壯陽藥以外，也應改善勃起功能障礙的根源，原因未必僅是老化這麼 ...
功效：補氣養血，溫腎壯陽. 使用注意：熱性體質者及感冒期間不宜服用。. 壯陽方法3. 按摩男士生殖器官. 坊間流傳透過按摩生殖器有助壯陽，徐澤昌博士表示：「男性下腹部、生殖器附近的穴位如會陰穴等，及對睪丸、陰囊部位及腹股溝等部位作按摩，對防治 ...
男性必看!10 大壯陽保健品 & 食物整理!增加性慾、提高精子質量、延長持久度 - Unik Blog
提升性功能是現代男性健康的重要議題。這篇文章介紹了 10 種壯陽保健品和食物，其中包括瑪卡、輔酶 q10 和鋅等保健品，它們被證實對性慾和精子品質有積極影響，無論年輕人還是年長者，都可以從這些壯陽保健品和食物中獲得益處，提升生活品質和健康水平。
晚上想壞壞，雄風不給力？壯陽保健品怎麼選？藥師公開：3種常見壯陽保健品的「效果、頻率、適用年齡」 - 廖偉呈藥師 - 良醫健康網 - 商業周刊 ...
3. 避免與甲種腎上腺素阻斷劑同時使用：壯陽藥物和此類藥物合併使用可能造成血壓明顯下降。在一定時間內應避免兩種藥物同時使用。 4. 壯陽藥的副作用：壯陽藥物常見副作用包括頭痛、臉部潮紅、胃部不適、鼻塞、泌尿道感染、視覺異常和頭暈。
一次搞懂「男性壯陽聖品」瑪卡Maca - 東張西望 - YouTube
️ 唔想錯過最近發生嘅新事，快啲訂閱 TVBUSA Youtube頻道 https://bit.ly/2q7ZDHH☑️ 同埋 收藏【東張西望】播放列表 https://bit.ly ...
男性保健食品推薦1.鋅. 衛生福利部國民健康署調查 指出，男性自13歲 以 後，普遍有 鋅 攝取不足的問題，但「男性補鋅」究竟是在補什麼？ 實際上，鋅可提高睪固酮的濃度，進而改善男性性慾與性功能，並參與精子的製造，影響精子的品質，適合正在備孕、有壯陽補精需求或想提升體力的男性補充。
勇猛36小時!「4款壯陽藥」泌尿醫大評比 這時間吃效果最好 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
為了在愛愛時能堅挺又勇猛，不少男性會使用口服壯陽藥，根據統計有70%人可達到滿意性行為。不過，泌尿科醫師莊豐賓也透露，臨床上很多人抱怨，「我是買到假的嗎？吃了都沒反應。」他說明，台灣目前核可的口服壯陽藥分為短效型及長效型2大類，並評比4款藥物的用法及時效，但要注意「5個 ...
陽萎口服壯陽藥有新突破 不必苦等半小時，15分鐘就能「開機」|健康2.0
台灣男性醫學會今(13)日的記者會中發表，有新的壯陽藥上市，使用新的壯陽藥，親熱後只要15分鐘就能成功勃起，而且不易和三高的藥物發生交互作用，更安全。 看更多：享受熟齡性生活好處多!可預防高血壓、攝護腺結石、尿道結石 身心更健康
性功能正常的男性，也能吃「壯陽藥」？泌尿科醫師曝：性行為前X小時食用效果最好! - YouTube
大家都知道「壯陽藥」能用來治療「男性勃起障礙問題」可是，你知道它原先是心臟病用藥嗎？甚至平常也能把它當作「日常保健品食用」!而如果 ...
男性必看!10 大壯陽保健品 & 食物整理!增加性慾、提高精子質量、延長持久度 - Unik Blog
提升性功能是現代男性健康的重要議題。這篇文章介紹了 10 種壯陽保健品和食物，其中包括瑪卡、輔酶 q10 和鋅等保健品，它們被證實對性慾和精子品質有積極影響，無論年輕人還是年長者，都可以從這些壯陽保健品和食物中獲得益處，提升生活品質和健康水平。
常見的 壯陽藥 有哪些？優缺點及使用注意事項 - gogohealth
常見的 壯陽藥 有哪些？優缺點及使用注意事項 - gogohealth
晚上想壞壞，雄風不給力？壯陽保健品怎麼選？藥師公開：3種常見壯陽保健品的「效果、頻率、適用年齡」 - 廖偉呈藥師 - 良醫健康網 - 商業周刊 ...
3. 避免與甲種腎上腺素阻斷劑同時使用：壯陽藥物和此類藥物合併使用可能造成血壓明顯下降。在一定時間內應避免兩種藥物同時使用。 4. 壯陽藥的副作用：壯陽藥物常見副作用包括頭痛、臉部潮紅、胃部不適、鼻塞、泌尿道感染、視覺異常和頭暈。
功效：補氣養血，溫腎壯陽. 使用注意：熱性體質者及感冒期間不宜服用。. 壯陽方法3. 按摩男士生殖器官. 坊間流傳透過按摩生殖器有助壯陽，徐澤昌博士表示：「男性下腹部、生殖器附近的穴位如會陰穴等，及對睪丸、陰囊部位及腹股溝等部位作按摩，對防治 ...
擔心早洩？10款壯陽食物推薦超市就買得到!再加碼7個增強腰部力量的運動幫你更持久
10款壯陽食物推薦超市就買得到!. 再加碼7個增強腰部力量的運動幫你更持久. 擔心早洩想「壯陽」？. 男生睪固酮高峰期在15～30歲之間，接著便以 ...
3種壯陽藥治療不舉!這7種副作用不可不知 - Hello 醫師
根據資料顯示，台灣30歲以上的男性，有近3成的人有勃起功能障礙，不過只要配合藥物治療，症狀通常都能快速地得到改善。因此，鼓起勇氣前往治療的民眾，醫師會依患者情況，提供治療勃起功能的處方藥，但這些藥物的副作用，服用前仍然要特別注意，以下整理3種主要口服壯陽藥，以及7種常見 ...
今晚想壞壞!壯陽藥物怎麼選？追求硬度可用「這個」 一張表格秒懂 | 祝你健康 | 三立新聞網 Health.setn.com
男人工作壓力大，難免有力不從心的時候!隨著醫療的進步，使用壯陽藥的情形，也日漸普遍；不過，礙於男性的自尊，很多人即使對壯陽藥不懂，也不敢詢問周遭的人；夜晚想一展雄風，卻不知道如何挑選？到藥局也難以啟齒向藥師諮詢；藥師廖偉呈特別在粉專《微笑藥師Phar.Smile》告訴大家 ...
36小時並蹦叫!「6款壯陽藥」大評比...沒喝水恐high到昏厥 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
很多人好奇詢問，壯陽藥有哪些，可以在網路買嗎？首先在台灣最出名的就是「威而鋼」與「犀利士」，這兩個藥品的最大差別在於威而鋼是短效，而另外一個藥效可以持續24-36小時，因此威而鋼在性行為前30分鐘前服用，而犀利士則需要行房前1小時服用，因為犀利士效果可以持續很久。
不想當快槍俠？ 必吃「18大壯陽食物」讓你勇猛一整晚! | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
男人只要過了30歲，體內最重要的雄激素「睪固酮」水平就會開始下滑，進而導致性慾下降、勃起功能障礙、情緒低落及注意力難集中的問題。想要補充睪固酮卻又不想吃藥嗎？美國網站《MSN》網站請專家評選出最能提升雄性激素的「18種壯陽食物」，你吃了嗎？
市面主流壯陽藥說明，一次看懂壯陽藥品牌、使用方式與醫師評價! | 印度卡其丸 - 速效壯陽藥
市面主流壯陽藥 3.樂威壯. 樂威壯是一種用於治療勃起功能障礙（男性陽痿）的壯陽藥。它的活性成分是Vadernafil。伐地那非屬於一類叫做5型磷酸二酯酶抑制劑的藥物。該藥可以增加進入陰莖的血流量，以便在性交時實現和維持勃起。 外文名：Levitra
雖然不同性別的人都可以使用春藥，但春藥通常更適用於男性，因為它大部分時候針對提高睾丸激素水平，非雌激素水平 。歷史上，春藥的研發較注重於男性，研發方向直到最近才開始注重女性性功能 。性文化也間接導致男女性研究失衡的情況 。
我吃了不同種類的"壯陽藥"，給大家匯報一下感受丨男女生都需要的"藍色小藥丸"超全科普丨包羅萬象03 - YouTube
關於 壯·陽·藥如果你是男性觀眾，我希望你永遠都用不到它；如果你是女性觀眾，你肯定用不到它。但是你要知道它怎麼用怎麼選，在糟糕的情況 ...
壯陽藥正確使用不掃興!醫：牢記4重點，不是吃越多越猛｜泌尿腎臟｜醫療｜元氣網
壯陽藥不是吃越多越猛，牢記4重點正確使用不掃興!. 程威銘醫師表示，使用壯陽藥的族群，可能為勃起功能本來就良好者，也可能因 勃起功能障礙 而需要者，前者倒是無妨，但後者除了使用壯陽藥以外，也應改善勃起功能障礙的根源，原因未必僅是老化這麼 ...
想要但力不從心？ 藥師一張圖解析「3類壯陽藥品」 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
文／微笑藥師. 在藥局，說到「幸福」，總會聯想到威而鋼、犀利士、樂威壯，而這三款衛生署核壯陽的藥品到底有什麼差別，微笑藥師網幫大家整理與比較。. 一、藥物如何作用. 當受到性刺激時，陰莖血管的內皮細胞便會釋放出一氧化氮（NO），而此種因子會 ...
1、羊肉：性溫，具有補腎助陽、補精血、益勞損的作用。. 此外，羊肉中維持人體體力必需的氨基酸也均高於牛肉、豬肉和雞肉等肉類，適度食用有助提升體力。. 適度食用羊肉有助提升體力。. （資料圖片）. 2、蠔：可以補腎壯陽，治虛損。. 而在營養學上，100 ...
男性必讀!2023最詳細壯陽保健品成分解析 - 微笑藥師網-你的居家保健資料庫
微笑定位：硬度挺拔. 4. DHEA. 市面上常見的DHEA產品多是從野生山藥中提煉出的成分。. DHEA是性荷爾蒙的前驅物質，口服後可以轉化為血液中的睪固酮，從而提升體力和性慾。. 這種作用原理與某些壯陽產品添加的動物睪丸萃取物相似，都是通過補充睪固酮來增強 ...
男性的保健食品百百種， 每一種營養的功效又都不同，有的可以壯陽、有的是維持攝護腺健康，到底要怎麼知道自己需要補充什麼呢？小編已經幫各位整理出了PTT、Dcard等各大論壇熱門十大男性營養補充總表，讓你可以依照自己的需求選擇適合的營養品，身為男人及貼心的另一半必看!