【健康飲食】防血栓、助消化!醫界公認：吃菠蘿的5大好處 - Nutrition - 2021-06-22| Everwellth

2024-09-23 07:33

2.防血栓、預防心血管疾病：. 菠蘿蛋白酶能分解人體中的纖維蛋白，避免血液過度濃稠，減少血管栓塞的產生，有助於預防心血管疾病。. 此外，菠蘿中的維他命C含量高，根據研究指出，每日攝取足夠維他命C的人，相較於很少補充維他命C的人，罹患心臟病的 ...

1. 是褪黑激素很好的膳食補充：菠蘿果實已被確定為最富含褪黑激素的飲食之一（勝過橘子和香蕉），在攝入兩小時後達到最高峰值。. 2. 菠蘿的 ...

按圖有菠蘿的4大健康好處︰. + 2. 菠蘿主要有豐富的維他命C及錳質，菠蘿蛋白酶能分解堅韌的肉類（牛、豬、雞）蛋白質為人熟悉，而中醫認為菠蘿有清熱解渴、消食止瀉等功效。. （圖片︰Julien Pianetti@Unsplash）. 李時珍在《本草綱目》中記載︰「菠蘿能補脾胃 ...

不宜吃菠蘿的3類人士. 儘管菠蘿的好處非常多，但以下3種人不宜吃菠蘿： 1. 胃病患者. 菠蘿雖屬於不會直接造成胃潰瘍，不過若本身胃不好、患有胃病、急性胃潰瘍發作期間的患者，應避免在空腹時吃太多菠蘿，以免刺激胃酸分泌過多，造成胃部不適。. 2.

菠蘿中的維他命、礦物質和酵素，或可促進免疫力和抑制炎症。曾有一個為期9星期的研究，找了98名健康兒童，每日分別不餵食菠蘿、餵食140克菠蘿和餵食280克菠蘿。結果發現，有進食菠蘿的兒童，病毒和細菌感染風險大大下降。

原來它才是天然的壯陽藥、安眠藥、感冒藥、抗癌藥…醫生絕對不會告訴你的秘密! ... 18.天然助消化——菠蘿 . 菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。

1/將菠蘿浸泡在鹽水中，或沾上鹽食用，有助降低蛋白酶活性。. 2/將菠蘿浸泡於熱水當中約10分鐘，熱水能使蛋白酶失去活性。. 儘管菠蘿的好處非常多，但以下3種人不宜吃菠蘿：. 一、胃病患者. 菠蘿雖屬於並不會直接造成胃潰瘍，不過若本身胃不好、患有胃病 ...