瑪卡／馬卡（Maca）是什麼？種類、功效、食用時機 - 營養師老實說

2024-11-16 03:13

瑪卡／瑪卡又稱為祕魯人蔘，主要是男性強健效果極佳的保健成分，營養價值高，近年來備受歐美各國運動員喜愛，做為天然營養補充劑來源、幫助體力快速恢復、甚至女性也可以補充瑪卡哦! 瑪卡／馬卡是什麼？瑪卡／馬卡的三大總類; 瑪卡／馬卡的10大大功效

取鮮石斛30克，加水適量煎30分鐘後，取汁去渣，同粳米、冰糖一起倒入沙鍋內，再加適量水熬煮至米開粥稠即可。. 每日2次，稍溫頓服。. 養陰清熱、益胃生津的功效，適合陰虛肺熱、咽乾口渴的患者飲用。. 中醫認為，石斛味甘，性微寒，歸胃、腎經，具有滋 ...

粟米紅蘿蔔石斛湯【材料】紅蘿蔔1條，粟米1條，石斛10g，無花果10g，南北杏各10g，新鮮鐵棍淮山200g，瘦肉250g 【做法】瘦肉汆水，紅蘿蔔洗淨切塊，粟米洗淨切段，淮山洗淨削皮切塊，其餘材料洗淨浸泡15分鐘備用，將清水2L加入煲中，倒入材料，水滾後轉中小 ...

花旗參石斛麥冬湯清熱生津·補氣益陰. 此湯生津益胃, 清熱養陰. 對經常捱夜, 口乾舌燥, 身熱煩躁, 眼睛乾澀者很有幫助. 1 豬肉氽水備用先用清水把所有材料浸洗。. 淮山最少要浸半小時以上再洗干凈。. 煲內加水，將所有材料放入。. 水滾后轉小火煲2小時落鹽 ...

在一眾的煲湯材料之中，花旗蔘是非常受歡迎的食材，石斛則是傳統名貴中藥之一，兩者經常搭配煲湯。. 以下為大家推介花旗蔘石斛麥冬湯，適合工作忙碌，容易疲勞的你補補身。. 鮮瘦肉 250克. 製法：. 花旗參片備用。. 石斛、麥冬清水洗淨後浸5分鐘。. 瘦肉 ...

養生壺版 - 花旗參石斛麥冬湯【潤肺清心、清熱生津】：【適合季節】四季皆宜【食療功效】健脾、清肺潤肺、和胃益胃、養心、安神、生津止渴、增強免疫力【適宜人群】一般人群均可食用。尤適宜失眠、肺熱噪咳。勞累過度、煙酒過度、夜生活過度人群。

瑪卡功效1. 幫助提升性慾. 對男性而言，補充瑪卡能在2到8週內顯著提升性慾 (4) ，對女性來說，每日攝取2到3.5克的瑪卡，有助於荷爾蒙調節，緩解更年期症狀，如熱潮紅和性慾減退等 (9) 。. 此外，每天3克瑪卡的連續使用12週，還能改善因抗憂鬱藥物副作用引起 ...

瑪卡（Maca），別名「秘魯人蔘」（Peruvian Ginseng），瑪卡以營養價值高而受到關注，尤其給人男性食用能滋補強身的印象，其實不論性別都適合食用瑪卡，瑪卡功效在近年也得到愈來愈多的研究證實，本文整理了瑪卡功效、瑪卡保健品挑選原則，以及7大瑪卡推薦品牌，一起來看看吧!

瑪卡（Maca）是一種來自南美洲安第斯山脈的根類植物，被廣泛用作膳食補充劑。. 根據其營養成分和潛在的健康益處，以下幾類人群可能特別適合補充瑪卡：. 1. 需要提升能量和耐力的人. 瑪卡被認為能夠增強體力和耐力，特別適合運動員和體力勞動者使用 ...

四季湯水 [黨參石斛螺片湯] 適合四季飲用的湯水，清熱潤肺，常飲有益健康。材料 5錢黨參 2錢石斛 6錢百合 9錢螺片 6錢玉竹 5錢淮山 12錢茯神 6錢蓮子 2片陳皮 2粒蜜棗 3 兩豬展做法豬展飛水。將全部材料洗淨，放入煲內，加入2.5-3L水，大火煲至水滾，改用小火煲1個半-2小時即可。

石斛、花旗參、螺頭、西施骨湯：今次同朋友一齊買石斛煲湯，店員猛話石斛同花旗參係絕配本身唔鐘意花旗參既味，不過講到絕配，又豈能分開佢地呢。石斛：滋陰清熱、養胃生津花旗參：清熱降火、補氣、消虛火、生津止渴螺頭：滋陰補腎龍眼肉：補心脾、益氣血佛羅倫斯小廚房專頁，可 ...

石斛的食用方法. 1．石斛湯：石斛10克，水煎30分鐘，取汁，一日內分2次溫服。. 主治熱病引起的口舌乾燥、肺燥咳嗽以及腎虛引起的腰膝酸軟等症。. 2．石斛飲：鮮石斛、麥冬、生地、遠志、茯苓各30克，炙甘草15克，生薑5克，將除生薑外的藥物搗碎，與生薑 ...