PDF 講授內容大綱
2024-11-16 19:49高齡者體適能檢測與增進方式 何永彬 臺東大學通識教育中心 2017/10/11 教育部106年南區樂齡學習輔導團辦理 偏鄉地區樂齡服務團隊「休閒運動教學」增能課程 講授內容大綱 功能性體適能檢測項目與測驗方式介 紹。 功能性體適能檢測實作。
老年人功能性體適能包含身體組成、肌肉力量、肌肉耐力、心肺耐力、柔軟度、平衡能力、協調能力與反應時間等八大要素；與一般健康體適能的差別在於增加了平衡能力、協調能力與反應時間，是一般健康體適能的延伸，以因應銀髮族平衡、協調與反應等能力 ...
臺北市立大學 EHS - 高齡者功能性檢測 - Google Sites
旨在評估與檢測高齡者的日常生活能力，身體健康狀況，認知和心理健康狀況。. 透過評估結果了解當身體有某些指數異常，易罹患慢性病症（冠心病、腦中風、高血壓及糖尿病）或其他運動功能病症 (腰痠背痛、退化性關節炎、五十肩、媽媽手)。. 評估結果 ...
不同國家高齡者功能性體適能檢測方式比較 = Comparison of the senior functional fitness test ...
因應全球高齡化趨勢，美國學者Rikli與Jones發展設計高齡者功能性體適能檢測，以評估老年人日常生活功能的基本身體活動能力。此檢測已廣泛被各國採用，並建立各國體適能常模。本文主要目的為比較各國的功能性體適能檢測方式與常模，探討其中的差異。結果顯示各國的檢測於研究參與者、檢測 ...
抓背測驗. 評估長者的上肢柔軟度. 椅子坐姿體前彎. 評估下肢柔軟度30秒單腳站立. 評估靜態平衡. 8英呎起身繞行(2.44 公尺) 評估敏捷動態平衡.
和高齡者相關的體適能包括: 身體組成──體脂肪,是否肥胖過重. 肌肉適能──肌力和肌耐力 柔軟度──關節及軟組織可活動的範圍. 心肺耐力──活動過程心肺可負擔的程度(運動做多久會喘等) 平衡能力──速度、敏捷和控制身體的能力. 老人體適能測驗. 一 ...
PDF 下肢運動改善中高齡者的功能性體適能、基本生理指標、 運動自我效能、睡眠品質及心理健康
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高齡者體適能檢測 ... ，如下：1.每周應累積150分鐘以上中等費力身體活動，適當的身體活動可以提升健康認知功能、減少跌倒。2.建議每周至少三次訓練身體平衡及防跌的運動。3.建議每周至少兩次進行維持或增強肌力或是肌耐力的運動。
PDF 多元性運動對社區高齡者 功能性體適能之影響 - ntnu.edu.tw
有氧及平衡運動)對社區高齡者在功能性體適能之影響。本研究以2015 年科技部建構高 齡者專業運動課程與指導人力研究方案之參與者21 位為研究對象，並且接受多元性運 動訓練介入。為了探究方案效益，所有受試者在第0 週、第12 週參與功能性體適能測 驗。
91.10±27.19. .01**p<.05整體而言,針對65歲以上高齡者實施12 周、每周1 次、每次120 分鐘的YCT方案確實能達到改善上肢肌力、下肢肌力與心肺耐力的效果,對於女性高齡者 . 齡層之參與者前後測間的功能性體適能比較研究者進一步採用Spirduso et al. (2005) 之年齡分組考驗 ...
多元運動方案介入對社區高齡者功能性體適能之成效探討 = Effects of Multicomponent Exercises Program ...
本研究旨在評估社區高齡者身體活動量與肌少、衰弱情形，並探討8週多元運動方案介入對高齡者功能性體適能之成效。採實驗研究設計，單一組別前後測，每週1次，連續進行8週。以描述統計方式、相依樣本t檢定，了解社區高齡者身體活動量與肌少、衰弱之狀況，以及於運動方案介入前與第12週時 ...
認識高齡者體適能健康的 重要性 何永彬 臺東大學通識教育中心 2017/10/11 教育部106年南區樂齡學習輔導團辦理 偏鄉地區樂齡服務團隊「休閒運動教學」增能課程 講授內容大綱 一、體適能的重要性。 二、體適能運動對於人體的好處？ 三、何謂體適能？
高齡者體適能，又稱為功能性體適能，係讓高齡者擁有自我照顧，並增進良好生活品質所必要的健康體適能。 本課程旨於介紹高齡者的功能性體適能與健康促進，透過本課程，學習者可以認識高齡者功能性體適能的基礎理論、檢測與運動處方；並具備高齡者體適 ...
多元性運動訓練對社區高齡者功能性體適能之影響 — 國立臺灣師範大學
基於此，本研究目的旨在探討12週多元性運動訓練對社區高齡者功能性體適能之影響與保留效果。方法：以準實驗設計進行研究，招募90位65歲以上社區高齡者（年齡72.81±6.47歲），實驗組54人與控制組36人。 實驗組接受12週多元性運動訓練課程，每週2次、每次120 ...
PDF 教育部體育署 一o四年度 臺灣年長者功能性體適能現況 評估研究
一、 了解年長者之各項功能性體適能之趨勢。 二、 建立全國性年長者之功能性體適能常模。 三、 比較城鄉之年長者功能性體適能之差異。 第三節、操作性定義 一、 功能性體適能定義：為擁有在安全、獨立且沒有過度疲勞的情形下執 行日常活動的能力。
台灣中老年人功能性體適能常模. 字體大小調整 小 中 大. 台灣中老年人功能性體適能常模（資料來源：謝佩琳（2012）年長者功能性體適能常模與運動行為及自覺健康之關係,成功大學體育健康與休閒研究所學位論文 (國立成功大學醫學院附設醫院人體試驗委員會 ...
10.6406/Jnckuper.202010 52(2).0001 台灣高齡者認知功能與身體適能關係之探究
10.6406/JNCKUPER.202010 52(2).0001 台灣高齡者認知 . 台灣高齡者認知功能與身體適能關係之探究. 大學休閒運動健康系 陳克豪 國立屏東科技大學休閒運動健康系摘要老化對認知功能有負面影響,國際早已有許多研究對高齡者的認知功能和身體適能之關係進行探討, 反觀 ...
高齡者功能性體適能之身體活動功能運動量分別以肱二頭肌手臂彎舉、2 分鐘原地站立 抬膝、8 英尺(2.44 公尺)椅子坐立繞物、30 秒椅子坐立等反應改善結果均有顯著差異 (p<.05)。本研究結論是根據結果得知「有氧健康活力操」運動對高齡者在功能性體適能
適能的老化；並培育專業的高齡運動指導員和功能性體適能檢測員，以提供高齡 者安全、有效益的運動課程；並定期 3-6 個月進行ㄧ次功能性體適能檢測，及 早發現生理適能衰退，及早進行功能性體適能課程介入或進行相關藥物或處置。 對高齡者本身建議每天 ...
14.05%，台灣正式宣告邁入「高齡社會」。 ... 中華民國有氧體能運動協會銀髮族功能性體適能檢測員 ... 完成全程課程者始核發繼續教育證書，並協助登錄衛生福利部醫事人員繼續教育積分管理系統。 3. 課前請詳閱簡章之課程內容或利用課程諮詢專線，報名後因 ...
多元性運動訓練對社區高齡者功能性體適能之影響- 元照出版, 月旦知識庫
結論：多元性運動訓練，可顯著提升社區高齡者功能性體適能，無多元性運動訓練介入會導致社區高齡者功能性體適能顯著退步。. 依此結論，本研究具體建議：1、設計及執行社區高齡者運動方案時宜參照ACSM 提出之多元性運動訓練原則；2、運動方案規劃期程與 ...
學科：樂齡族生理機能概述、樂齡族功能性體適能檢測介紹、意外及傷害預防與處理。 術科：樂齡族檢測項目介紹、檢測前置作業規劃、指導實務操作、個人與團體分析評估及運動建議。 【 訓練目標】 1.了解樂齡族功能性體適能檢測。